Hay algo que todos intuimos pero a veces olvidamos: los hábitos que se forman en la infancia suelen acompañarnos toda la vida. Por eso, enseñar a comer bien desde pequeños es una de las mejores inversiones en salud que podemos hacer.
El cerebro infantil es una esponja
Durante los primeros años, los niños absorben no solo conocimientos, sino también costumbres.
Si desde chiquitos ven frutas en la mesa, meriendas caseras y almuerzos coloridos… ese será su “normal”.
Por el contrario, si crecen rodeados de snacks ultraprocesados, bebidas azucaradas y salchichas con pan, les será mucho más difícil cambiar en el futuro.
La alimentación también es educación
Comer no es solo nutrirse. Es un acto cultural, emocional y educativo.
Involucrar a los chicos en la cocina, hablarles de los alimentos, enseñarles a elegir en el supermercado… todo eso es parte de su formación como personas sanas y conscientes.
Evitar problemas a futuro
Los malos hábitos alimenticios están relacionados con:
- Obesidad infantil
- Problemas digestivos
- Falta de concentración en la escuela
- Riesgo aumentado de diabetes y enfermedades crónicas
En cambio, una buena alimentación favorece el crecimiento, mejora el ánimo y potencia el aprendizaje.
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Entrá al blog y descubrí cómo crear hábitos duraderos desde el plato.
La salud empieza en casa, y con tiempo… se convierte en costumbre.